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  • Eventos
    01/09/2018

    DESAFÍO PIZARREÑO 3.0

    DESAFÍO PIZARREÑO 3.0

    Hola amigos/as. Seguimos preparando el DESAFÍO PIZARREÑO 3.0, que tendrá lugar en Pizarra los días 1 y 2 de Septiembre de 2018

     

    La prueba del día 1 (sábado) consiste en una CRI (Contra Reloj Individual) y la del día 2 (domingo) es una Media Maratón.

     

    Tanto la CRI como la Media Maratón tienen en esta tercera edición recorridos totalmente remodelados. La CRI es semiurbana, con 5 Kms de longitud y una subida acumulada de 250m. La Media Maratón por su parte tiene una longitud total de 39.6 Kms, con 1450m de subida acumulada. Respecto a ediciones anteriores hemos rebajado tanto el kilometraje total como la subida acumulada, con idea de hacerla apta para un mayor número de corredores. 

    Otra interesante novedad este año es la inclusión de nuevas categorías, como son las eBikes y el recorrido en parejas.

     

     

    NOTA SOBRE LA CATEGORÍA DE "RECORRIDO EN PAREJA":

     

    En esta categoría el tiempo que cuenta es el del segundo corredor al cruzar la meta.

    Habrá premios para los 3 primeros de cada modalidad.

    Parejas Masculinas 

    Parejas Femeninas 

    Parejas Mixtas.

     

     

    Queremos comentar también que la piscina municipal estará abierta gratuitamente para corredores y acompañantes, para que puedan disfrutar mayores y pequeños. Se contará con servicio de barra y sorpresas para los mas pequeños.

     

    Vamos,  ¡Te esperamos! :-)



    Fechas 01-09-2018 18:00

    Crono

    Fechas 02-09-2018 18:00

    media maraton

    OrganizaciónOrganizador: PIZARRA C.C.

    EmailEmail: lubciclistapizarra@hotmail.com

    WebWeb: Más información sobre el Evento

    PrecioPrecio: 25€ federados, 45 no federados

    Fecha LímiteFecha límite de inscripción: 30/08/2018

    Inscríbete

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    Siempre henos entrena do para mejor al hipertrofia y ampliar musculo, por ello nos fuimos a la parte mas anatomica del movimiento, hoy en dia podemos centrarnos en patrones donde mejoraremos en el apartado de salud.

    Analizamos los beneficios de entrenar según los patrones de movimiento básicos del ser humano así como los principales ejercicios para cada uno de ellos.


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  • Noticias - Consejos / Técnicas
    03/06/2018

    AGUA E HIDRATACION: LO QUE DEBERIAS SABER | Alto Rendimiento

    AGUA E HIDRATACION: LO QUE DEBERIAS SABER | Alto Rendimiento

    Que importante es este tema ya que nos da la herramienta para seguir adelanre.

    Aqui o traigo las diferentes estrategias sobre la hidratación y el consumo de agua del atleta argumentando los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas.

    Hay que saber cuanta agua tomar y cuanta bebida isotonica beber en competición. 

    Vamos a ello.


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  • Refrescante ruta por el Río Higuerón, Frigiliana - Blog Montaña Decathlon

    Ya se aproximan las rutas de senderismo por los rios de España, aqui os traigo uno el cual realice a traves de Decathlon Guadalmar Málaga en el cual lo pasamos genial. Disfrutamos como niños con tanta agua y paredes de piedra que te dejan impresionado.

    Una ruta refrescante para todo tipo de publico. Espero que os guste y podais disfrutarla cuando esteis por la provincia de Málaga.


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  • Noticias - Consejos / Técnicas
    03/05/2018

    Tu día a día limita tu fuerza: El circuito de Renshaw

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    02/05/2018

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